L'orientation est un processus structuré qui nécessite réflexion, exploration et ENGAGEMENT POUR RETROUVER UN SENTIMENT DE COHÉRENCE ET DE DIRECTION PROFESSIONNELLE
Une Approche Humaine & Constructive
Mon accompagnement s’inspire principalement de deux approches : l’approche humaniste-existentielle et la Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement (ACT), qui permettent d’explorer en profondeur l’identité, le sens, les valeurs et les choix de vie.
Approches théoriques et techniques
Approche humaniste-existentielle
Nous partons de votre vécu et de ce qui fait sens pour vous.
Nous explorons votre présent pour donner un sens nouveau à votre parcours. Cette approche favorise une meilleure compréhension des obstacles à l'épanouissement personnel, notamment par l'exploration des émotions, du vécu subjectif et des significations accordées aux expériences de vie.
Nous abordons ensemble des thématiques clés : la responsabilité personnelle, le courage d'être soi, la liberté de choix, la relation à l'autre, la solitude existentielle, la recherche de sens, l'engagement, l'authenticité et le dépassement de soi.
ACT
La thérapie de l’acceptation et de l’engagement aide à avancer malgré les peurs et les doutes, en se reconnectant à ce qui compte vraiment pour vous.
Elle permet de mettre l’accent sur la pleine conscience, l’acceptation et le changement, dans le respect des valeurs personnelles et du contexte spécifique dans lequel vous vous inscrivez au moment des consultations. Cette approche vise à clarifier ce qui est réellement important pour vous et à vous engager dans cette direction, malgré la présence de peurs, d’angoisses ou d’autres formes d’obstacles.
L’utilisation de cette approche vous invite à observer sans jugement vos émotions et vos pensées, ainsi que les actions qui y sont rattachées tout en restant pleinement ancré dans l’instant présent.
Autres approches ou techniques
J’utilise aussi, lorsque cela est pertinent pour vous, d’autres approches comme la thérapie cognitive, l’approche constructiviste, ainsi que certaines techniques issues de la Gestalt ou de l'entretien motivationnel, afin d’enrichir le travail et de l’adapter à votre réalité.
Il est aussi bien entendu qu’une part de nos séances est consacrée à l’information scolaire et professionnelle : je vous transmets des ressources et des pistes de recherche pour vous aider à poursuivre vos démarches en autonomie
Le processus peut s’illustrer en trois phases interconnectées.
Inspiré de l’approche intégrative en counseling de carrière de Lecomte et Savard (2001).
Premier Contact
Un échange initial par téléphone est offert afin de mieux comprendre votre demande et de valider si mon approche et mes services correspondent à vos besoins.
Rencontre initiale
La rencontre initiale permet de mieux comprendre votre situation, de clarifier vos besoins, vos attentes, vos enjeux et vos dilemmes et de convenir ensemble des objectifs qui guidera la démarche d'accompagnement.
01
Exploration
Ensemble, nous explorons votre parcours de vie, vos expériences, vos intérêts, vos valeurs, vos compétences et votre environnement afin de faire ressortir les éléments importants pour vous et dans l'{ ici et maintenant.
02
Compréhension
Cette étape permet de donner un sens aux éléments mis en lumière durant l'exploration. En établissant des liens entre votre parcours, vos expériences et votre réalité actuelle, vous construisez une compréhension plus intégrée de votre situation afin d'orienter la suite de la démarche.
03
Mise en action
Cette étape consiste à définir et à mettre en œuvre les actions nécessaires à la réalisation de votre projet. Ensemble, nous établissons des objectifs réalistes et un plan d'action adapté à votre situation.